TONIFICAZIONE E STRETCH
Con il termine Fitness intendiamo un’attività che è un punto di incontro tra la ginnastica a corpo libero, una base musicale e l’ausilio di piccoli attrezzi.
Usiamo questo termine (anche se sarebbe più appropriato “Total Body Workout”) perché lo scopo che ci prefiggiamo è proprio quello del fitness, cioè dell’efficienza, del benessere fisico e psichico.
Ciò si ottiene con degli stimoli ben precisi che inducano una risposta fisiologica incrementabile durante tutto il periodo di attività stagionale.
Il fine è il raggiungimento di un’efficienza cardiorespiratoria, cardiocircolatoria , resistenza, tonificazione e flessibilità muscolare che significa prevenzione, cura e immagine della “macchina uomo”.
I corsi sono tenuti dal Personal Trainer F.I.F. Pino Stragapede.
