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Yoga

Il termine yoga si traduce letteralmente come unione di corpo e mente; infatti la pratica di questa disciplina mira a rallentare, sino ad arrestare, gli inutili movimenti mentali con l’obiettivo  di agevolare la consapevolezza del corpo, di riportare alla corretta verticalità la colonna vertebrale ridonandole la sua corretta funzionalità, di scoprire il movimento del proprio respiro e dei suoi ritmi ridandogli la sua giusta, quieta ed espansa ampiezza. Questo lavoro consente di stimolare l’attenzione e la concentrazione, favorendo la propria capacità di osservazione e di presenza, risvegliare l’immaginazione e la creatività,  ritrovare il rispetto di sé, dei propri tempi e spazi e quindi delle proprie potenzialità.

Lo yoga è la via verso il recupero del proprio benessere, della propria quiete e presenza interiore.

La pratica costante dell’ascolto di sé e dei propri funzionamenti – corporei e mentali – conduce a liberare il corpo dai propri ingombri ed a farlo tornare più elastico, resistente, armonioso e tonico; porta a riascoltare e riscoprire, parti del corpo che oramai erano state dimenticate a causa delle tensioni e dello stress. Migliora la postura, l’equilibrio e l’elasticità, a poco a poco elimina tensioni e nervosismo (del corpo e della mente), ridona energia e vitalità, migliora la respirazione ridando plasticità al diaframma e questo riporta la fiducia in se stessi, la quiete interiore e la serenità.

Le lezioni si svolgono affinando il proprio ascolto mentre si eseguono diverse pose, pratiche respiratorie, visualizzazioni e profondi rilassamenti, nelle quali l’attenzione –in modo naturale - diverrà contemplazione e profonda quiete.

Il corso è tenuto dalla Maestra PATRIZIA SANNINO.

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