Con il termine FITNESS intendiamo un’attività che
è un punto di incontro tra la ginnastica a corpo libero,
una base musicale e l’ausilio di piccoli attrezzi.
Usiamo questo termine ( anche se sarebbe piu’ appropriato
“TOTAL BODY WORKOUT”) perche’ lo scopo che ci
prefiggiamo e’ proprio quello del fitness cioe’ dell’efficienza,
del benessere fisico e psichico.
Cio’ si ottiene con degli stimoli ben precisi che inducano
una risposta fisiologica incrementabile durante tutto il periodo
di attivita’ stagionale.
Il fine e’ il raggiungimento di un’efficienza cardiorespiratoria,
cardiocircolatoria , resistenza, tonificazione e flessibilita’
muscolare che significa prevenzione, cura e immagine della “macchina
uomo”.
